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Abdos Fessiers - Etirements

Des exercices variés permettent de renforcer, d’affiner et de tonifier le bas du corps.
Gagner en souplesse, évacuer les tensions, les courbatures, se relaxer et se détendre, tels sont les maîtres mots d’une séance d’étirements. Une harmonie de l’esprit et du corps.

Durée

 

30 minutes  abdos fessiers
30 minutes etirements
1h30 si couplée avec le step

Groupe
Jours
Heures
Abdos Fessiers
Mardi
10h00 à 10h30
Etirements
Lundi
11h30 à 12h00
Etirements
Mardi
10h30 à 11h00
Public :

Adultes

Tarif du cours seul:

Doit être groupé avec une autre activité pour atteindre 1 heure

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