La marche rapide est une autre conception de la marche, plus dynamique.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action et la dépense énergétique est accrue. En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, la pratique procure un bien être dès les premières séances.