30 minutes abdos fessiers
30 minutes étirements
1,5 heure si couplée avec le step




Des exercices variés permettent de renforcer, d’affiner et de tonifier le bas du corps.
Gagner en souplesse, évacuer les tensions, les courbatures, se relaxer et se détendre, tels sont les maîtres mots d’une séance d’étirements. Une harmonie de l’esprit et du corps.



Adultes

HEURE DES COURS

COURSJOURSHEURES
Abdos-FessiersLundiDe 11h30 à 12h00
Abdos-FessiersMardiDe 10h00 à 10h30
EtirementsMardiDe 10h30 à 11h00

TARIF DU COURS SEUL

Doit être groupé avec un autre cours pour atteindre 1 heure